|
[align=justify]Proteinler Vücut Gelişiminin En Temel Besin Öğelerinden Biridir. Kas Yapımından Hücre Onarımına, Hormon Üretiminden Bağışıklık Sisteminin Güçlenmesine Kadar Pek Çok Hayati Süreçte Rol Oynarlar. Özellikle Büyüme Ve Gelişme Dönemindeki Bireyler İle Sporcuların Protein İhtiyacı Daha Yüksektir. Proteinler, Vücutta Bulunan Hücrelerin Ana Yapı Taşıdır Ve Bu Sayede Doku Onarımı, Kas Kütlesinin Artışı Ve Fiziksel Performansın Sürdürülmesi İçin Gerekli Olan Besin Gruplarının Başında Gelir.
|
|
[align=justify]Vitaminler Ve Mineraller, Vücudun Sağlıklı Bir Şekilde İşlev Görmesini Sağlayan Mikro Besin Ögeleridir. Bu Maddeler, Özellikle Bağışıklık Sisteminin Güçlü Kalabilmesi İçin Hayati Bir Rol Oynar. Sağlıklı Bir Beslenme Programında Yeterli Ve Dengeli Bir Şekilde Alınmaları Gereken Bu Besin Ögeleri, Vücudu Enfeksiyonlara, Virüslere Ve Diğer Hastalıklara Karşı Korumada Önemlidir. Vitaminler Genel Olarak Yağda Ve Suda Çözünenler Olarak İkiye Ayrılır. Yağda Çözünenler A, D, E, K Vitaminle
|
